大家好,關(guān)于鹽汽水的作用與功效,鹽汽水喝多了對身體有害嗎可能很多朋友還不知道,今天樂天來為大家解答此問題,現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧!
1、日常生活中可以適量喝鹽汽水,但是在鹽汽水喝多了的情況下會對身體產(chǎn)生一定害處,常見的是會引起肥胖、胃腸道不適,還會損傷牙齒、損害骨質(zhì)發(fā)育、引發(fā)結(jié)石、造成血壓升高。
2、 引起肥胖:鹽汽水中含有一定的糖分,喝過多鹽汽水會導(dǎo)致攝入的大量糖分在體內(nèi)堆積,當(dāng)機(jī)體無法消耗時,就會轉(zhuǎn)化為脂肪在體內(nèi)儲存,從而引起發(fā)胖,因此糖尿病患者也需控制飲用量; 2、引起胃腸道不適:鹽汽水中的氣體由二氧化碳制成,喝過多鹽汽水會影響胃腸消化功能,造成胃酸分泌過多,引起腹脹,影響食欲; 3、損傷牙齒:鹽汽水屬于碳酸飲料,酸性物質(zhì)容易腐蝕牙齒,喝過多鹽汽水會影響兒童的牙齒發(fā)育,若不注意日常口腔的清潔護(hù)理,糖分可導(dǎo)致齲齒等口腔疾??; 4、損害骨質(zhì)發(fā)育:由于鹽汽水屬于碳酸飲料,其中含有的磷酸會損害骨骼健康,過量飲用可能會造成生長發(fā)育緩慢,或者導(dǎo)致骨質(zhì)疏松,均不利于身體健康; 5、引發(fā)結(jié)石:鹽汽水中含有一定量的咖啡因,由于咖啡因會增加鈣質(zhì)排泄,通過尿液排出時如果發(fā)生沉積,即會造成泌尿系結(jié)石發(fā)生,引起排尿疼痛; 6、造成血壓升高:由于鹽汽水中含有一定量的鹽分,高血壓患者應(yīng)控制飲用量,如果喝過多的鹽汽水,不利于病情穩(wěn)定,造成血壓升高。
3、 另外,部分鹽汽水中含有較多的食品添加劑,如糖精、香料、色素等,如果喝過多的鹽汽水,也無益于人體健康。
4、所以鹽汽水的飲用要根據(jù)人群、環(huán)境的不同適當(dāng)飲用,如進(jìn)行體力勞動、高溫作業(yè)、大量運動者,由于大量出汗,會排出體內(nèi)大量的水分和鹽分,導(dǎo)致身體虛弱,容易產(chǎn)生肌肉痙攣,鹽汽水可以補(bǔ)充電解質(zhì),改善水、電解質(zhì)紊亂的現(xiàn)象。
5、如長期待在室內(nèi)活動量小、出汗量少的人員不建議過量飲用,需逐漸養(yǎng)成喝水的好習(xí)慣。
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