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孕婦能吃什么零食(孕婦能吃什么)

導(dǎo)讀 大家好,關(guān)于孕婦能吃什么零食,孕婦能吃什么可能很多朋友還不知道,今天樂(lè)天來(lái)為大家解答此問(wèn)題,現(xiàn)在就讓樂(lè)天帶大家一起來(lái)看看吧!1、懷...

大家好,關(guān)于孕婦能吃什么零食,孕婦能吃什么可能很多朋友還不知道,今天樂(lè)天來(lái)為大家解答此問(wèn)題,現(xiàn)在就讓樂(lè)天帶大家一起來(lái)看看吧!

1、懷孕以后,孕婦和腹中的胎兒都需要營(yíng)養(yǎng)比較多,這個(gè)時(shí)候營(yíng)養(yǎng)要注意要注意質(zhì)和量?jī)蓚€(gè)方面。

2、首先是質(zhì)方面,主要是要多樣化,適當(dāng)?shù)脑黾拥鞍最?lèi)的攝入,比如增加肉蛋奶魚(yú)的攝入量,水果和蔬菜都要吃比較新鮮的而且是當(dāng)季的;另外,量的方面,主要是指適當(dāng)增加攝入量,保證孕婦和腹中胎兒的營(yíng)養(yǎng)和能量需要。

3、另外,主食方面可以增加粗糧的攝入,比如玉米、小米、番薯之類(lèi),精細(xì)的面粉和大米要適當(dāng)?shù)臏p少,因?yàn)槎吆木S生素比較低而且淀粉比較高,容易加重患者妊娠期糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。

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