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維生素b族不能隨便吃（維生素C的作用有哪些）

2024-07-01 04:40:57 來源：
導(dǎo)讀 大家好，關(guān)于維生素b族不能隨便吃，維生素C的作用有哪些可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看...

大家好，關(guān)于維生素b族不能隨便吃，維生素C的作用有哪些可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、維生素C的作用：能夠清除自由基，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素C，有很好的抗氧化、抗衰老的作用。

2、2、能夠促進(jìn)鐵的吸收，因為維生素C能夠讓三價的鐵還原為二價的鐵，由此可以促進(jìn)鐵的吸收率。

3、3、能夠促進(jìn)膠原蛋白的生成，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素C有很好的美容養(yǎng)顏的作用。

4、4、能夠降低心腦血管的疾病，因為維生素C能夠調(diào)節(jié)血管的彈性，在預(yù)防動脈粥樣硬化方面的作用也非常明顯。

本文到此結(jié)束，希望對您有所幫哦。

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