導(dǎo)讀 大家好,關(guān)于哺乳期便秘怎么辦什么方法最有效果,哺乳期便秘怎么辦可能很多朋友還不知道,今天樂天來為大家解答此問題,現(xiàn)在就讓樂天帶大家...
大家好,關(guān)于哺乳期便秘怎么辦什么方法最有效果,哺乳期便秘怎么辦可能很多朋友還不知道,今天樂天來為大家解答此問題,現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧!
1、哺乳期的便秘與飲食有較大關(guān)系,傳統(tǒng)的哺乳期飲食多以蛋白質(zhì)為主,蔬菜和水果攝入量較少,同時哺乳期缺乏運(yùn)動,已引起胃腸道蠕動減慢,不利于排便,因此哺乳期女性建議多食用粗纖維食物,包括一些谷類,綠葉蔬菜類和水果,營養(yǎng)均衡,適當(dāng)加強(qiáng)運(yùn)動,每天早晨空腹喝溫開水或是淡鹽水后排便養(yǎng)成習(xí)慣。
2、不建議自行購買促進(jìn)排便的藥物,以免藥物經(jīng)過乳汁,進(jìn)入嬰兒體內(nèi)而引起腹瀉的情況。
3、嚴(yán)重者可以使用開塞露,但不建議經(jīng)常使用,以免影響肛門括約肌的收縮,產(chǎn)生依賴性。
本文到此結(jié)束,希望對您有所幫哦。
標(biāo)簽: 哺乳期便秘怎么辦
免責(zé)聲明:本文由用戶上傳,如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除!