導(dǎo)讀 大家好,關(guān)于坐月子便秘吃什么?,坐月子便秘吃什么好可能很多朋友還不知道,今天樂天來為大家解答此問題,現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧...
大家好,關(guān)于坐月子便秘吃什么?,坐月子便秘吃什么好可能很多朋友還不知道,今天樂天來為大家解答此問題,現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧!
1、女性在坐月子期間因為活動量的減少,而經(jīng)常出現(xiàn)便秘的情況,通過飲食進行調(diào)節(jié)為最好。
2、在月子期間可以吃富含纖維的食品,比如粗糧、芹菜以及各種的綠葉蔬菜等。
3、要多吃含水分的食物,比如香蕉、葡萄、雪梨等。
4、還要吃能夠促進腸蠕動的食品,比如蜂蜜、芋頭、蘋果,還可以食用酸奶,增加腸蠕動、助消化都可以經(jīng)常使用,都是最好的。
5、另外也可以吃花生、松子或者黑芝麻、瓜子仁等,都可以起到緩解便秘的作用。
6、如果便秘比較嚴重,也可以吃中成藥進行調(diào)節(jié),如蘆薈膠囊、火麻仁丸等。
本文到此結(jié)束,希望對您有所幫哦。
標簽: 坐月子便秘吃什么好
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