經(jīng)常胃反酸燒心怎么辦（反酸燒心怎么辦）

大家好，關(guān)于經(jīng)常胃反酸燒心怎么辦，反酸燒心怎么辦可能很多朋友還不知道，今天樂(lè)天來(lái)為大家解答此問(wèn)題，現(xiàn)在就讓樂(lè)天帶大家一起來(lái)看看吧！

1、胃反酸、燒心的治療方法如下：改變不良飲食習(xí)慣，經(jīng)常反酸、燒心的患者，一定要注意吃飯時(shí)避免過(guò)飽、過(guò)快，同時(shí)進(jìn)食完后避免立即躺下，這樣很容易導(dǎo)致胃食管反流。

2、睡覺(jué)前3小時(shí)也不要進(jìn)食，也不宜喝太多水，稍微潤(rùn)喉即可。

3、同時(shí)避免喝太多碳酸飲料，以及咖啡因含量較多的飲品，否則都會(huì)加重?zé)牡那闆r；2、多吃高蛋白食物，可以避免對(duì)食管括約肌造成嚴(yán)重刺激。

4、但同時(shí)高蛋白飲食也伴隨著脂肪過(guò)高，所以要適量，吃太多也容易加重反酸、燒心的情況；3、避免酸性刺激性食物，如果喜愛(ài)酸辣食物的患者，更注意避免少吃這類(lèi)食物，它對(duì)胃黏膜刺激較強(qiáng)，會(huì)直接引起不適的消化道癥狀，還會(huì)加重?zé)母杏X(jué)。

5、所以要避免吃生蒜、生蔥等刺激性食物，否則直接會(huì)刺激食管黏膜，引起反酸燒心的癥狀；4、睡前搖高床頭，有反酸、燒心情況的患者，睡覺(jué)時(shí)可適當(dāng)?shù)陌汛差^搖高，因?yàn)閱渭儼汛差^墊高，對(duì)于緩解反流癥狀作用較小，所以需要整個(gè)人處于頭高腳低的位置，而且坡度最好達(dá)到15°左右，這樣即使少量胃內(nèi)容物反流到食管，因重力作用也會(huì)自然回到胃內(nèi)，可以很好緩解夜間出現(xiàn)的反酸不適；5、餐后適量運(yùn)動(dòng)，進(jìn)食后適量的運(yùn)動(dòng)不僅能促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，還能利于消化，幫助胃內(nèi)容物排出，可以避免胃食管反流發(fā)生。

6、但是如果巨量運(yùn)動(dòng)會(huì)增加腹腔壓力，反而加重反酸情況；6、改變生活習(xí)慣，20%的患者通過(guò)平時(shí)生活飲食注意都可完全不靠藥物能緩解，但大部分患者病情都容易反復(fù)發(fā)作，60%患者都只能間歇性用藥控制病情反復(fù)，只有30%的患者需要長(zhǎng)期服用才能控制反酸的癥狀。

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