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青少年吃什么鈣片有助于長高女生（青少年吃什么鈣片有助于長高）

2024-08-08 16:20:50 來源：
導(dǎo)讀 大家好，關(guān)于青少年吃什么鈣片有助于長高女生，青少年吃什么鈣片有助于長高可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂...

大家好，關(guān)于青少年吃什么鈣片有助于長高女生，青少年吃什么鈣片有助于長高可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、鈣是人體生長發(fā)育所必需的元素。

2、如果青少年缺鈣會出現(xiàn)腿腳抽筋的癥狀，還會影響睡眠的質(zhì)量，注意力不集中。

3、鈣片的種類很多的，可以吃碳酸鈣D3片或者是葡萄糖酸鈣片都是可以的。

4、含鈣高的食物也非常多，比如牛奶，雞蛋，魚蝦風(fēng)海產(chǎn)品以及豆制品。

5、青少年時期還要多吃新鮮的瓜果和蔬菜，多到戶外去進行適當(dāng)?shù)捏w育活動，多曬太陽。

本文到此結(jié)束，希望對您有所幫哦。

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