早上空腹喝純牛奶有什么好處（早上空腹喝純牛奶好么）

大家好，關(guān)于早上空腹喝純牛奶有什么好處，早上空腹喝純牛奶好么可能很多朋友還不知道，今天樂(lè)天來(lái)為大家解答此問(wèn)題，現(xiàn)在就讓樂(lè)天帶大家一起來(lái)看看吧！

1、早上空腹喝純牛奶不好，因?yàn)榭崭购扰Ｄ?，牛奶?huì)很快被消化掉，不僅不利于食物的消化與吸收，而且還可能會(huì)稀釋胃酸，對(duì)胃部造成一定的損傷。

2、另外，對(duì)乳糖不耐受的患者，空腹喝純牛奶還容易導(dǎo)致腹痛或者腹瀉，所以建議在喝牛奶之前可以適當(dāng)?shù)某砸恍┦澄?，比如面包，饅頭，面條，包子等，這樣能夠使牛奶在腸胃中停留時(shí)間延長(zhǎng)，有利于蛋白質(zhì)的吸收。

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