什么食物補腎壯陽（什么食物補腎）

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1、補腎的食物有很多，補腎水果，主要為補益肝腎的藥食同源水果。

2、常見如桑葚子，其有較高的藥用價值，富含氨基酸、維生素及礦物質(zhì)。

3、入藥歸肝腎經(jīng)，有補益肝腎、養(yǎng)血祛風(fēng)等作用，長期服用有較好的補腎作用。

4、服用量不宜過多，過量可導(dǎo)致活動性出血。

5、栗子入脾、胃、腎經(jīng)，有補腎健脾、強筋開胃作用。

6、糖炒食用效果及口味更好，栗子性溫服用量不宜過大，過量可導(dǎo)致上火。

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