脾胃虛弱怎么調(diào)理食譜（脾胃虛弱怎么調(diào)理）

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1、調(diào)理脾胃吸收最強調(diào)的幾個點：一個是從飲食上調(diào)理，脾胃虛弱的人，消化能力弱，要吃一些適宜消化的食物，來保證所吃的東西能被吸收；第二個脾胃虛弱要注意適當(dāng)?shù)倪\動。

2、中醫(yī)講脾主肌肉四肢，活動四肢就可以增強脾胃的消化功能。

3、臨床中看到通過運動，胃口的消化能力就增強。

4、經(jīng)常運動的人，脾胃的虛弱癥狀就相對來說要好的多；第三點，脾胃虛弱的人要有一個豁達的心胸，脾胃虛弱的人一般就是憂愁思慮，多思多慮的人。

5、中醫(yī)認為思則氣結(jié)傷脾胃。

6、所以說要豁達，不要為了一點點小事反復(fù)的糾結(jié)，這是傷脾胃的一個最主要原因；現(xiàn)在臨床中還看到另一部分脾胃虛弱的人，就是因為過食，吃的東西飲食無節(jié)制，吃的太多了；再一個就是過寒，現(xiàn)在人貪涼飲冷導(dǎo)致的脾胃虛弱，這時候就飲食要適當(dāng)，要適當(dāng)?shù)臏囟群瓦m宜的溫度來保證脾胃功能。

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