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少吃能減肥嗎真的假的（少吃能減肥嗎）

2024-02-21 12:30:34 來源：
導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，少吃能減肥嗎真的假的，少吃能減肥嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、少吃不能減肥，一...

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，少吃能減肥嗎真的假的，少吃能減肥嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、少吃不能減肥，一直以來都是一個誤區(qū)，為了維持人體基本的新陳代謝功能和營養(yǎng)健康，主食和油脂都應該攝入，主食量攝入量減少，零食有時會吃的多，可能會造成脂類物質(zhì)攝入過多，這樣一來反而不利于減肥。

2、主食本身不會造成肥胖，但是攝入過多或是搭配不合理就可能會使能量增加，時間長了會造成脂肪的蓄積。

3、所以不要盲目地靠少吃飯來減肥。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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