氣功心法口訣（氣功心法）

關(guān)于氣功心法口訣，氣功心法這個(gè)問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、教你一套簡(jiǎn)單的功夫。

2、看懂以后，不要因?yàn)楹?jiǎn)單而不練習(xí)。

3、只要肯勤練，一定會(huì)出效果。

4、不過這是第一段的功夫，練到一定時(shí)候，可以給你第二段、第三段的功夫練法。

5、這套功夫名為“大力神功”旨在增強(qiáng)功者的“實(shí)力”，“本力”，“娘力”（當(dāng)然也能強(qiáng)身健體）練習(xí)者只要持之以恒，就會(huì)收到令人吃驚的效果！其最主要的表現(xiàn)，就是一個(gè)人的力氣特別的大，精力特別的充足，而且特別的有長勁（耐力），有永遠(yuǎn)使不完的勁！ 按照傳統(tǒng)武功理論，大力神功是“以氣練力”為練功原則，此功歷代被視為“鎮(zhèn)山之寶”，“不傳之秘”！少林寺鎮(zhèn)寺之寶乃是“易筋經(jīng)”，“易筋”的作用是“長神力”，《易筋經(jīng)》中就有專論“長神力”的功法！其他如“熊氏易筋經(jīng)”、“喻氏易筋經(jīng)”各家易盤經(jīng)功法中，都是以“長神力”為出發(fā)點(diǎn)和歸宿點(diǎn)的！其他又如民間秘密流傳的“大力功”、“千斤神力功”、“神力千斤鼎”……也都是以長氣力為宗旨的！ 各位如果靜下心來仔仔細(xì)細(xì)地看一看中國的傳統(tǒng)功法，你如能心平氣和地研究他們，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)：“練力”，是中國傳統(tǒng)功法的精粹之一！ 以下的功法體系，勤練之，大長神力！女子練之，氣力賽過男人！ 一段功 一預(yù)備式 兩腳開立與肩同寬，十趾輕如地，足心涵空。

6、兩膝微屈。

7、直腰，拔背，收下頜，懸頂。

8、眼平視。

9、兩手自然垂于體兩側(cè)。

10、 自然呼吸，心平氣和。

11、 二下壓式 全身站立預(yù)備式相同，兩手垂放于體兩側(cè)，手掌上翹，十指分朝兩側(cè)，掌心向下。

12、緩緩，深長吸氣；然后呼氣，呼氣時(shí)，兩手掌跟下摁，十指上翹，同時(shí)，頭往上頂。

13、又吸氣，然后呼氣，重復(fù)頭上頂手下壓的動(dòng)作…… 24 次。

14、 說明：全身放松，動(dòng)作要輕柔，緩慢，要配合呼吸。

15、要掌跟下壓后，不能回收，這樣一直壓下去，壓到練功結(jié)束為止。

16、 三前推式 站立預(yù)備式。

17、兩手向前推，與肩同高，與肩同寬，掌心朝前，十指朝上，虎口斜相對(duì)。

18、肘微屈。

19、 深長，緩慢吸氣，然后呼氣，呼氣的同時(shí)，兩掌前推，十指后拗。

20、 兩手前推與背部后爭(zhēng)形成爭(zhēng)力。

21、 然后又重復(fù)上述呼吸，兩手再度前推，毫不放松，一直推到練功結(jié)束為止。

22、 24 次。

23、 四上舉式 站立姿勢(shì)同預(yù)備式。

24、 兩手臂上舉于頭頂，掌心朝上，十指斜相對(duì)，肘微屈。

25、 深長，緩慢吸氣，然后緩緩呼氣。

26、呼氣同時(shí)，兩手向上推，十指向下拗。

27、如此重復(fù) 24 次。

28、 注意兩手上推時(shí)，全身要有向下沉的感覺，使形成爭(zhēng)力。

29、 五分推式 站立姿勢(shì)同預(yù)備式 兩手左右直臂分推，成一直線，與肩同高。

30、掌心朝外，十指朝上。

31、 深長，緩慢吸氣；然后緩緩呼氣，同時(shí)，兩手左右分推，十指回拗，共 24 次。

32、 有兩對(duì)爭(zhēng)力！兩手左右分推形成對(duì)爭(zhēng)；頭上頂與腳下沉形成對(duì)爭(zhēng) 六后推式 站立姿勢(shì)同預(yù)備式。

33、 兩手從兩胯向后推，十指斜相對(duì)，掌心向后。

34、 深長，緩慢吸氣；然后緩緩吸氣，同時(shí)兩手向后力推，十指前翹，共 24 次。

35、 兩手后推時(shí)，腰部不能后屈，腰部應(yīng)與兩手形成對(duì)爭(zhēng)。

36、練功完畢，雙腳站立，手疊放與小腹處。

37、靜站半分鐘。

38、放松身體，練功完畢。

本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。

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