怎樣保護(hù)視力比較好（怎樣保護(hù)視力）

大家好，萱萱來為大家解答以下的問題，關(guān)于怎樣保護(hù)視力比較好，怎樣保護(hù)視力這個很多人還不知道,那么現(xiàn)在讓我?guī)е蠹乙黄饋砜纯窗桑?/p>

《視力保健“三8”運(yùn)行功法》 一、說明： 這是很久以前我在一本書上看到的，好像是一種道家保健功法。

當(dāng)時我還在上初二，現(xiàn)在我已經(jīng)42歲了，呵呵。

2、這些年來，我時常會做一做，效果怎么說呢？我是做文字工作的，每天看電腦的時間，大概都有8小時左右吧（上班至少至少會有4、5個小時盯著屏幕，晚上玩游戲、看書，也有3小時左右），但我的視力一直都保持在0.8左右。

可能每個人的身體情況不同，也許我的視力天生好，但是我自己知道，當(dāng)趕文字多的時候，視力也會下降到0.4、0.5左右，但是只要堅(jiān)持做一段時間的“三8”運(yùn)行法，視力就會很快好起來，而穩(wěn)定在0.8——1.0左右。

3、記得當(dāng)初書上的說法是，這個功法對“真性近視”也有確鑿的療效——這一點(diǎn)，通過我本人20多年的實(shí)踐，我確信無疑。

當(dāng)時，好像書上有治療的個案，真性近視也能恢復(fù)視力到1.0！ 4、附加的療效是，對臉部一些疾病，如面癱、小豆豆等，也有很好的治療、保健作用——甚至包括美容，呵呵。

5、啰嗦這么多，僅僅是想說明這個功法是真真有效的好方法，希望您能接受并堅(jiān)持；同時，如果您得益了，還希望能告訴更多的人。

一般說來，做一個星期以上就會有感覺，堅(jiān)持認(rèn)真做1個月會收到明顯的效果，堅(jiān)持100天視力會得到極大改善——這是我的切身體驗(yàn)，希望您也是這樣。

二、功法： 為了簡潔一點(diǎn)說明，我將這個功法編成了歌謠式。

功前準(zhǔn)備：洗凈手臉，閉目養(yǎng)神定如仙，雙手輕搓頭與面，人生難得幾回閑； 2、三8功法：屈彎拇指，指輕腕柔力度均，指骨輕輕按眉心，輕繞雙目作“8”行； 解釋：彎下拇指，用拇指的第一指骨輕觸臉部，以眉心為中點(diǎn)，繞雙眼作“8”字狀運(yùn)動軌跡，對雙眼進(jìn)行按摩。

次按人中又一“8”，雙目鼻梁和嘴巴； 解釋：以嘴巴上的“人中穴”為中心，以“嘴巴”和“鼻子、雙目”分別為“8”的兩個圈，擴(kuò)大按摩的范圍。

再繞臉龐和耳朵，“三8”運(yùn)行至此休。

解釋：以一只耳朵和整個臉龐的邊緣為“8”的兩個圈按摩，先左后右。

每“8”可做36，早晚堅(jiān)持依法行，助君雙睛明如鏡。

解釋：三個“8”（耳朵分別算的話，是四個“8”了，呵呵）每個“8”都繞36下。

當(dāng)然，時間多，可以做繞繞。

但一定要早晚都做（中午有時間也做，則更好），一定要堅(jiān)持不懈，天天做。

三、功后放松： 雙掌掩目，理順呼吸與心情，雙眸微動左右運(yùn)，開眼頓見天地新。

解釋：再摩擦摩擦一下手掌，微熱后，雙手手掌輕輕地掩著雙眼，靜坐一小會兒、放松一下；這時候，雙眼閉著，但眸子在眼皮里上下左右輕輕轉(zhuǎn)動；轉(zhuǎn)十來下后，靜靜地養(yǎng)養(yǎng)神，手掌擦擦臉，再睜眼。

這個放松過程，最好有2分鐘左右。

四、功德： 道家秘藏“三8”法，明目亮睛足可夸； 愿君傳遍你我他，功德無量健中華?。ò俣?劍之傷痕 原創(chuàng)）。

本文今天分享完畢，希望對您有所幫助。

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