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2024-05-26 22:10:50 來(lái)源：
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大家好，關(guān)于揉開(kāi)筋結(jié)的正確方法圖片，揉開(kāi)筋結(jié)的正確方法可能很多朋友還不知道，今天樂(lè)天來(lái)為大家解答此問(wèn)題，現(xiàn)在就讓樂(lè)天帶大家一起來(lái)看看吧！

1、長(zhǎng)期的勞損以及不正確的姿勢(shì)，可使肌肉長(zhǎng)時(shí)間收縮、僵硬，導(dǎo)致肌肉局部出現(xiàn)硬結(jié)疼痛的現(xiàn)象。

2、用拇指按揉這些硬結(jié)時(shí)，患者可出現(xiàn)明顯的疼痛，按揉時(shí)可用拇指先順時(shí)針按揉100下，再逆時(shí)針按揉100下，力度要從輕到重使患者漸漸難受，然后還要按揉筋結(jié)部位肌肉的起點(diǎn)以及止點(diǎn)，使筋結(jié)部位肌肉徹底放松后，緩慢拉伸肌肉達(dá)最大的舒張狀態(tài)，經(jīng)過(guò)一周左右的按揉，筋結(jié)便會(huì)慢慢消失。

3、但要注意改變不良的姿勢(shì)以及生活習(xí)慣，防止筋結(jié)再次產(chǎn)生。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)您有所幫哦。

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