綠豆的功效與作用及營養(yǎng)價值（綠豆的功效與作用）

關于綠豆的功效與作用及營養(yǎng)價值，綠豆的功效與作用這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、綠豆的功效：　　1. 綠豆性味甘涼，有清熱解毒之功。

2、夏天在高溫環(huán)境工作的人出汗多，水液損失很大，體內的電解質平衡遭到破壞，用綠豆煮湯來補充是最理想的方法，能夠清暑益氣、止渴利尿，不僅能補充水分，而且還能及時補充無機鹽，對維持水液電解質平衡有著重要意義。

3、　　2. 綠豆還有解毒作用。

4、如遇有機磷農藥中毒、鉛中毒、酒精中毒(醉酒)或吃錯藥等情況，在醫(yī)院搶救前都可以先灌下一碗綠豆湯進行緊急處理，經(jīng)常在有毒環(huán)境下工作或接觸有毒物質的人，應經(jīng)常食用綠豆來解毒保健。

5、經(jīng)常食用綠豆可以補充營養(yǎng)，增強體力。

6、　　3. 綠豆的預防疾病指數(shù)(食物天然含鉀數(shù)量/食物天然含鈉數(shù)量X100%)為245.93，生命力指數(shù)(食物天然碳水化合物含量/食物天然蛋白質含量X100%)為2.8703，證明對疾病的康復具有相當高的價值，而對生命力的提高卻很低。

7、　　綠豆的作用：　　1. 綠豆的保健作用。

8、綠豆是夏令飲食中的上品，更高的價值是它的藥用。

9、盛夏酷暑，人們喝些綠豆粥，甘涼可口，防暑消熱。

10、小孩因天熱起痱子，用綠豆和鮮荷服用，效果更好。

11、　　2. 藥理作用。

12、第一，綠豆具有抗菌抑菌作用，綠豆中的某些成分直接有抑菌作用，也通過提高免疫功能間接發(fā)揮抗菌作用。

13、第二，綠豆有降血脂作用，綠豆中含有的植物甾醇結構與膽固醇相似，植物甾醇與膽固醇競爭酯化酶，使之不能酯化而減少腸道對膽固醇的吸收、并可通過促進膽固醇異化和/或在肝臟內阻止膽固醇的生物合成等途徑使血清膽固醇含量降低。

14、第三，綠豆具有抗腫瘤作用，有實驗發(fā)現(xiàn)，綠豆對嗎啡+亞硝酸鈉誘發(fā)小鼠肺癌與肝癌有一定的預防作用。

15、第四，綠豆有解毒作用，綠豆蛋白、鞣質和黃酮類化合物可與有機磷農藥、汞、砷、鉛化合物結合形成沉淀物，使之減少或失去毒性，并不易被胃腸道吸收。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助。

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