導(dǎo)讀 大家好，關(guān)于大姨媽期間做了運(yùn)動(dòng)怎么辦，月經(jīng)期間能運(yùn)動(dòng)嗎可能很多朋友還不知道，今天樂(lè)天來(lái)為大家解答此問(wèn)題，現(xiàn)在就讓樂(lè)天帶大家一起來(lái)看...
大家好，關(guān)于大姨媽期間做了運(yùn)動(dòng)怎么辦，月經(jīng)期間能運(yùn)動(dòng)嗎可能很多朋友還不知道，今天樂(lè)天來(lái)為大家解答此問(wèn)題，現(xiàn)在就讓樂(lè)天帶大家一起來(lái)看看吧！
1、月經(jīng)期間整個(gè)盆腔處于充血狀態(tài)，子宮內(nèi)膜剝脫出血，有陰道流血情況發(fā)生，首先要注意避免劇烈運(yùn)動(dòng)以及重體力勞動(dòng)。
2、劇烈運(yùn)動(dòng)容易導(dǎo)致子宮內(nèi)膜過(guò)度剝脫，造成流血量過(guò)多，經(jīng)期延長(zhǎng)，出現(xiàn)頭暈乏力等癥狀，嚴(yán)重的失血過(guò)多還會(huì)引起貧血。
3、所以月經(jīng)期間避免運(yùn)動(dòng)，從事日常生活，也注意適當(dāng)控制活動(dòng)量。
4、月經(jīng)期避免沾涼水，也不能夠坐浴和洗溫泉等。
5、個(gè)人衛(wèi)生清潔，可以考慮選擇溫?zé)崴茉?，而且時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，避免體力透支。
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標(biāo)簽： 月經(jīng)期間能運(yùn)動(dòng)嗎
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