導(dǎo)讀 大家好,關(guān)于懷孕菠菜可以吃嗎,懷孕可以吃菠菜嗎可能很多朋友還不知道,今天樂天來為大家解答此問題,現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧!1...
大家好,關(guān)于懷孕菠菜可以吃嗎,懷孕可以吃菠菜嗎可能很多朋友還不知道,今天樂天來為大家解答此問題,現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧!
1、懷孕期間建議少吃菠菜。
2、因?yàn)椴げ似鋵?shí)會(huì)導(dǎo)致鈣丟失,影響鈣的吸收。
3、而懷孕期間媽媽因?yàn)橐峁┳銐虻拟},供應(yīng)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。
4、所以懷孕期間一般建議從懷孕4個(gè)月即16周開始,每天要攝入鈣的含量是1000mg。
5、到孕晚期即28周以后,每天攝入鈣的含量要增加到1500mg。
6、即使是到了哺乳期即分娩后,依然要保持每天有1200mg鈣攝入。
7、所以如果經(jīng)常吃菠菜,就會(huì)影響鈣的吸收,可能會(huì)導(dǎo)致低鈣相關(guān)的問題,比如影響胎兒骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育或者容易出現(xiàn)小腿肌肉的痙攣、疼痛,即平時(shí)俗稱的小腿抽筋。
8、所以綜合而言,孕期要少吃菠菜。
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標(biāo)簽: 懷孕可以吃菠菜嗎
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