導(dǎo)讀 大家好,關(guān)于吃哪些水果可以減肥嗎,吃哪些水果可以減肥可能很多朋友還不知道,今天樂(lè)天來(lái)為大家解答此問(wèn)題,現(xiàn)在就讓樂(lè)天帶大家一起來(lái)看看...
大家好,關(guān)于吃哪些水果可以減肥嗎,吃哪些水果可以減肥可能很多朋友還不知道,今天樂(lè)天來(lái)為大家解答此問(wèn)題,現(xiàn)在就讓樂(lè)天帶大家一起來(lái)看看吧!
1、吃番茄、檸檬、香蕉、蘋果、獼猴桃這些水果可以減肥,番茄含有茄紅素,多種粗纖維及果膠可以降低熱量的攝入,促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),酸味可以刺激胃液分泌,有利于促進(jìn)消化吸收。
2、檸檬具有檸檬酸,可以加快體內(nèi)的新陳代謝,防止脂肪堆積。
3、香蕉含有豐富的維生素、鉀離子,有利尿軟便功能,有助排便,排出體內(nèi)的毒素。
4、蘋果含有大量的果膠,可以降低人體對(duì)熱量的吸收,加速排毒,減少脂肪的形成,這樣就有利于減肥。
5、獼猴桃具有大量的食物纖維,可以促進(jìn)腸道排便,排出體內(nèi)的毒素,獼猴桃含有的蛋白分解酵素可以分解肉類中的蛋白,這樣有助于減肥。
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標(biāo)簽: 吃哪些水果可以減肥
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