個(gè)子矮怎么辦（身高矮怎么辦）

大家好，關(guān)于個(gè)子矮怎么辦，身高矮怎么辦可能很多朋友還不知道，今天樂(lè)天來(lái)為大家解答此問(wèn)題，現(xiàn)在就讓樂(lè)天帶大家一起來(lái)看看吧！

1、人的身高的高矮，很大程度上是取決于遺傳因素的，另外后天的一些營(yíng)養(yǎng)的因素或者是外界環(huán)境的因素，也可能會(huì)對(duì)身高的高矮有一定影響。

2、在青春發(fā)育期，要想讓身高能夠盡量的長(zhǎng)高，首先要保證充足的營(yíng)養(yǎng)，特別是鈣質(zhì)的供應(yīng)要足夠，因此要多喝牛奶、酸奶，多吃一些豬肉、牛肉、羊肉等動(dòng)物蛋白質(zhì)，并且要多曬太陽(yáng)，補(bǔ)充鈣質(zhì)、維生素D。

3、其次應(yīng)該多運(yùn)動(dòng)，特別是做一些球類的運(yùn)動(dòng)，例如打籃球、打排球等跑跳比較多的運(yùn)動(dòng)都是有利于身高增長(zhǎng)的。

4、但是人的身高不可能無(wú)限制的增長(zhǎng)，并不是每一個(gè)人都能達(dá)到理想的高度，一旦長(zhǎng)骨骨骺端閉合，身高就不會(huì)再增長(zhǎng)了。

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