關(guān)于站樁功的正確練法視頻，站樁這個(gè)問(wèn)題很多朋友還不知道，今天小六來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、站樁是一種養(yǎng)生的方法，是我們中華民族的智慧體現(xiàn)。
2、站樁的時(shí)候，人體保持靜止，并不像大家常說(shuō)的健身運(yùn)動(dòng)。
3、這正是因?yàn)椤斑\(yùn)”和“動(dòng)”是相反的，四肢動(dòng)則人體內(nèi)臟不運(yùn)，四肢不動(dòng)則人體內(nèi)臟運(yùn)轉(zhuǎn)。
4、所以，站樁是調(diào)理內(nèi)臟的有效方法。
5、如何進(jìn)行站樁？需要注意哪些細(xì)節(jié)哪？ 1 找一個(gè)安靜，避風(fēng)，溫度適宜的場(chǎng)所，面向南站立，雙腳分開與肩膀同寬。
6、如果不能確認(rèn)，可以讓別人幫你看看雙腳之間的寬度是否與肩同寬。
7、 2 雙膝微微彎曲，但膝蓋彎曲程度不要超過(guò)腳尖，否則長(zhǎng)期可能造成膝蓋損傷。
8、雙手自然伸開抬起，放于胸前，距離胸一定距離，掌心向里，雙手間隔一定距離。
9、 3 牙齒輕扣，雙目前視，不要閉眼，因?yàn)殚]眼容易上火。
10、下巴微微向里收，頭向上頂，面含微笑。
11、重心放在腳后跟稍前，其實(shí)這樣頭向上頂?shù)母杏X(jué)最強(qiáng)。
12、 4 全身放松，不需要加任何的意念，臀部肩膀不要用力，自然呼吸即可，最好能堅(jiān)持 28 分鐘，但剛開始不必強(qiáng)求。
13、 注意事項(xiàng) 站樁前后半小時(shí)不宜飲食和大小便，不要接觸涼水。
14、 出現(xiàn)排氣，打嗝，打噴嚏為正常。
15、 不需要進(jìn)行任何的收式，因?yàn)槟切〇|西太高端。
16、 如果出現(xiàn)身體輕微抖動(dòng)屬于正常，多次站樁后可出現(xiàn)減輕。
本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。
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