關(guān)于中度抑郁可以不吃藥自己調(diào)節(jié)嗎，中度抑郁這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、1.情緒低下、心境惡劣、缺乏興趣、活力和精力減退，是本類抑郁癥典型表現(xiàn)和特征之一。
2、患者似乎對周圍一切事物都不感興趣，甚至對以往感興趣和擅長的事物亦是如此，令患者本人迷惑不解。
3、對外界喜怒哀樂的情境視而不見，憂郁心境占優(yōu)勢地位。
4、抑郁、悲傷、失望、苦惱、意志消沉等負(fù)性情緒相當(dāng)顯著，且持久和不易變動。
5、另一特點是，正常人通常可以通過改變環(huán)境和生活方式而改善情緒狀態(tài)，而患者卻不行。
6、患者常感到周圍世界和萬物都蒙上了一層灰暗色彩，充滿與心境同步的憂悒氣氛。
7、 典型病人呈現(xiàn)特殊的"Omege面貌"（ "Ω"面容）--兩眉緊蹙、愁云滿面、口角下垂、雙目凝視少瞬目。
8、同時可伴以彎腰垂首、姿勢少變、衣著隨便、不加修飾，給人一種頹廢喪志的外表形象。
9、哭泣尤其是暗泣、發(fā)自內(nèi)心痛苦的流淚，更是臨床常見征象。
10、 2.精神運動性阻滯。
11、典型表現(xiàn)為行動遲緩，患者很少有自發(fā)性動作。
12、懶散無力是本病的重要特征。
13、臨床其他特點有：①性格一向勤勞、敏捷、活躍者，突然變得懶于做家務(wù)，工作能力低下，動作緩慢，連做最簡單的事情亦感到困難重重，非常吃力；②早晨一起床就感到全身無力，對一天作息活動憂心忡忡，充滿失敗感；③無其他身心疾患，體檢正常；④患者自己說不清上述表現(xiàn)的原因。
14、實質(zhì)上是由于抑郁癥對肌肉運動系統(tǒng)神經(jīng)功能的病理性抑制所致。
15、患者不愛外出和社交，嚴(yán)重者"呆若木雞"，整天呆在室內(nèi)，不言少動，懶于與人主動接觸交談，或數(shù)問一答，或久久不語。
16、 3.腦功能阻滯和憂郁性認(rèn)知。
17、這是既有聯(lián)系又有區(qū)別的兩種病理征象。
18、前者表現(xiàn)為腦功能和思維效能的抑制下降。
19、患者感到自己思維遲鈍，記憶力下降，注意力渙散，構(gòu)思困難，大腦效能下降，無法勝任正常工作。
20、不少病人形容自己主觀體驗時說："整個頭腦象一桶糨糊"。
21、后者指憂郁心境導(dǎo)致思維認(rèn)識上消極悲觀和自卑，稱為"憂郁性認(rèn)知"。
22、這是另一類重要的抑郁癥特征性癥狀，具體表現(xiàn)為"抑郁癥認(rèn)知三聯(lián)征"：①第一組癥狀是對當(dāng)前情況。
23、患者感到不如意、不順利、困難與挫折重重，令人不愉快，自認(rèn)為是"肯定的失敗者"，不存在成功的希望與機遇。
24、②第二組癥狀是聯(lián)想到過去。
25、患者經(jīng)常檢討過去，感到活了一生，一無是處，處處是過失、缺點和錯誤，自責(zé)自罪。
26、結(jié)論是對不起他人、家屬和社會，活著毫無用處和意義。
27、③第三組癥狀是對未來。
28、感到將來前途渺茫，罪責(zé)難逃，將會有家破人亡、健康衰敗的厄運。
29、患者感到孤立無助，世界上的人都不會原諒他、容忍他。
30、無望觀念常伴隨生不如死的想法。
31、這種消極觀念強烈者，若得不到及時醫(yī)療幫助，自殺率可高達12%~14%。
32、 4.焦慮和激越。
33、抑郁癥患者常伴有焦慮癥狀，約占70%。
34、臨床采用SDS和SAS心理量表測定表明，多數(shù)患者焦慮分值與抑郁分值同時升高，但是抑郁分大于焦慮分。
35、常見的焦慮癥狀為坐立不安、心神不寧、病理性緊張、莫名的驚恐和焦急多思等。
36、對于臨床上出現(xiàn)明顯的驚慌不安、激惹不寧、焦慮色彩很突出的抑郁癥患者，則稱為"激越性抑郁癥"。
37、在更年期抑郁癥中這類病人不少見。
38、 5.軀體癥狀。
39、頑固性睡眠障礙已成為本病重要特征，在早期就具有提示價值。
40、失眠?？沙霈F(xiàn)在所有其他癥狀之前，而且睡眠恢復(fù)正常，常是本病恢復(fù)正常的第一個征象。
41、其特征是無原因的、頑固的、久治難愈、持續(xù)時間頗長的失眠，表現(xiàn)有早醒、入睡困難、睡眠淺、易驚醒、半夜醒來后無法再入睡等。
42、經(jīng)驗表明，經(jīng)過抗郁劑治療，首先消除的是睡眠障礙，其次是其他抑郁癥狀的逐漸好轉(zhuǎn)。
43、應(yīng)用其他助眠藥物企圖排除睡眠障礙，反而適得其反，使睡眠更差。
44、抑郁癥患者清晨醒來，尤其在4~5點鐘時，是情緒最低潮的時期（與皮質(zhì)激素分泌最低點規(guī)律一致），為最難熬、最痛苦的時間，自殺觀念最強烈，有一定癥狀特征性。
本文分享完畢，希望對大家有所幫助。
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