去寒濕最好的方法泡腳（去寒濕最好的方法）

關(guān)于去寒濕最好的方法泡腳，去寒濕最好的方法這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、跑步。

2、多鍛煉，多出汗可以有效的去除體內(nèi)寒濕，一般選擇晨跑，堅持每天晨跑就可以去除體內(nèi)的寒濕。

3、 2、做瑜伽。

4、瑜伽對于身體的韌帶拉伸要求比較高，鍛煉力度比較大，這樣也可以很好的去除體內(nèi)寒濕。

5、 3、艾葉泡腳。

6、一般晚上睡覺前用艾葉泡腳比較好，最好能夠泡20分鐘左右，效果非常好。

7、 4、拔火罐。

8、一般半年拔一次就可以，不要過度頻繁的拔火罐，那樣容易導(dǎo)致免疫力下降。

9、 5、薏仁紅豆湯。

10、將兩種食材各抓一把來熬湯，可放點冰糖，祛濕效果極佳。

11、其有效成分大半在湯里，因此可灌入瓶中帶到單位去喝。

12、建議不加大米，大米有濕氣，雖然口感好但會使功效大打折扣。

13、此外，薏米紅豆湯也是肥胖人士和中老年人的好選擇。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助。

標簽：