導(dǎo)讀 關(guān)于五天輕斷食食譜對(duì)身體有壞處嗎?，五天輕斷食食譜這個(gè)問(wèn)題很多朋友還不知道，今天小六來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧
關(guān)于五天輕斷食食譜對(duì)身體有壞處嗎?，五天輕斷食食譜這個(gè)問(wèn)題很多朋友還不知道，今天小六來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、案第一天早餐：脫脂牛奶；午餐：蘋果；晚餐：青菜。
2、第二天早餐：一片全麥面包；午餐：煮雞肉；晚餐：蘋果。
3、第三天早餐：無(wú)糖餅干；午餐：煮雞蛋 、橘子；晚餐：粗糧、菠菜。
4、第四天早餐：脫脂牛奶；午餐：沙拉；晚餐：水果拼盤。
5、第五天早餐：蘋果、香蕉；午餐：西紅柿炒雞蛋；晚餐：水煮蝦、雞蛋。
6、輕斷食第一天：早餐：脫脂牛奶；午餐：一個(gè)蘋果；晚餐：一份青菜（炒黃瓜、胡蘿卜均可）。
7、輕斷食第二天：早餐：一片全麥面包；午餐：煮雞肉；晚餐：一個(gè)蘋果。
8、輕斷食第三天：早餐：無(wú)糖餅干；午餐：一個(gè)煮雞蛋 、一個(gè)橘子；晚餐：粗糧、菠菜。
9、輕斷食第四天：早餐：脫脂牛奶；午餐：一份沙拉；晚餐：水果拼盤。
10、輕斷食第五天：早餐：蘋果、香蕉；午餐：西紅柿炒雞蛋；晚餐：水煮蝦、雞蛋。
11、輕斷食并不是絕食，而是合理控制攝入的飲食，讓排出大于攝入，達(dá)到身體健康，精神旺盛的目的，輕斷食在瑜伽項(xiàng)目中比較常見(jiàn)。
本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。
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