導(dǎo)讀 大家好,關(guān)于懷孕初期飲食有哪些注意事項(xiàng)呢,懷孕初期飲食有哪些注意事項(xiàng)可能很多朋友還不知道,今天樂天來為大家解答此問題,現(xiàn)在就讓樂天...
大家好,關(guān)于懷孕初期飲食有哪些注意事項(xiàng)呢,懷孕初期飲食有哪些注意事項(xiàng)可能很多朋友還不知道,今天樂天來為大家解答此問題,現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧!
1、懷孕初期絕大部分孕婦都會(huì)出現(xiàn)早孕反應(yīng),最重要的就是胃腸道出現(xiàn)惡心、嘔吐、反酸,嚴(yán)重時(shí)可以吐酸水,因此懷孕初期一定要注意飲食,盡可能通過飲食改善胃腸道反應(yīng)。
2、一定要注意少食多餐,早孕反應(yīng)主要是由于激素水平對(duì)胃腸道刺激,少食多餐可以盡量緩解胃腸道的負(fù)擔(dān),增加胃腸道的排空,緩解胃腸道的癥狀。
3、飲食中要注意多吃軟的、好消化以及刺激性小的食物,不要吃刺激性比較大的東西,例如辣的或者咸的東西,這些東西本身對(duì)于胃腸道的刺激就比較大。
4、懷孕初期一般不建議大量進(jìn)食水果,因?yàn)榇罅窟M(jìn)食水果有時(shí)會(huì)刺激胃腸道,加重胃腸道的負(fù)擔(dān),建議吃比較軟的水果,例如香蕉,是比較好的,能夠使大便松軟,避免便秘。
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標(biāo)簽: 懷孕初期飲食有哪些注意事項(xiàng)
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