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1周歲寶寶食譜一日三餐（寶寶1周歲食譜）

2024-05-26 07:35:27 來源：
導讀 大家好，關(guān)于1周歲寶寶食譜一日三餐，寶寶1周歲食譜可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！...

大家好，關(guān)于1周歲寶寶食譜一日三餐，寶寶1周歲食譜可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、1歲的寶寶一天可以吃2-3餐飯和3次奶、1-2次水果，孩子的飲食需要營養(yǎng)搭配合理，谷物的攝入量每天大約在100-150g左右，可以給孩子吃煮比較軟的飯、面條、饅頭、包子、餃子、小米粥等。

2、動物蛋白質(zhì)的攝入每天要保證50-100g，可以吃切得比較碎的肉、魚、禽類，每天要保證孩子吃雞蛋，同時要吃足夠的蔬菜和水果，每天大約需要250g左右，滿足孩子對維生素和多種微量元素的需求。

3、孩子可以吃白菜、蘿卜、黃瓜、西紅柿、茄子、冬瓜等各種蔬菜，以及豆制品，可以吃蘋果、香蕉、桃子、梨子、火龍果等水果。

4、但是要盡量避免可能造成孩子過敏的水果，比如芒果、菠蘿等，每天的奶量大約在500-800ml，因為奶和奶制品富含鈣質(zhì)，對于寶寶的骨骼和牙齒的發(fā)育是不可缺少的。

本文到此結(jié)束，希望對您有所幫哦。

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