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早飯晚飯不吃能減肥嗎（晚飯不吃能減肥嗎）

2024-06-06 18:40:30 來源：
導讀 大家好，關于早飯晚飯不吃能減肥嗎，晚飯不吃能減肥嗎可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧...

大家好，關于早飯晚飯不吃能減肥嗎，晚飯不吃能減肥嗎可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、不吃晚飯肯定能減肥，屬于節(jié)食或者饑餓減肥法，對身體極為不利，容易導致各種疾病。

2、首先晚上不吃完，很容易饑餓，胃部分泌胃酸，沒有食物，胃酸對胃黏膜會產(chǎn)生傷害，時間長了有可能導致胃炎，甚至胃潰瘍，長期不吃飯，還有可能患厭食癥，導致嚴重的營養(yǎng)不良，嚴重的影響日常的生活以及工作。

3、減肥首先應控制飲食，減少脂肪攝入，減肥膳食中應有充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，還需要補充必要的維生素、礦物質(zhì)及充足的水分。

4、堅持運動，可達到減肥的目的。

本文到此結(jié)束，希望對您有所幫哦。

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