導(dǎo)讀 大家好,關(guān)于孕婦可以吃核桃嗎前三個(gè)月,孕婦可以吃核桃嗎可能很多朋友還不知道,今天樂天來為大家解答此問題,現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看...
大家好,關(guān)于孕婦可以吃核桃嗎前三個(gè)月,孕婦可以吃核桃嗎可能很多朋友還不知道,今天樂天來為大家解答此問題,現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧!
1、懷孕可以適量吃核桃,其含有豐富的蛋白質(zhì)、亞麻酸、維生素E、維生素B以及鈣、鐵、磷等礦物質(zhì)有利于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育,促進(jìn)大腦發(fā)育,也有利于孕婦的身體健康,提高免疫力。
2、核桃可以滋潤皮膚,使孕婦皮膚富有彈性。
3、食用核桃不用過多,一天3-5個(gè)。
4、核桃是偏油性較大的食物,如果是高血脂、高血糖的女性不宜過多食用,以免對(duì)身體造成負(fù)擔(dān)。
5、懷孕后不能只吃核桃,還要吃其他的堅(jiān)果,比如花生、栗子等。
6、也要注意多吃新鮮的蔬菜和水果,比如西紅柿、芹菜、蘿卜、藕、香蕉、葡萄、山竹、橘子等都可以。
7、孕期飲食要全面,葷素搭配,如豆制品、乳制品、瘦肉、魚蝦都要吃以滿足孕婦和胎兒身體需要。
本文到此結(jié)束,希望對(duì)您有所幫哦。
標(biāo)簽: 孕婦可以吃核桃嗎
免責(zé)聲明:本文由用戶上傳,如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除!