懷孕能吃木耳嗎?有影響嗎?（懷孕能吃木耳嗎）

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1、木耳含有豐富的維生素a和微量元素鐵，具有補(bǔ)血的功效。

2、中醫(yī)認(rèn)為木耳性寒涼，具有涼血止血的作用。

3、孕期尤其是孕早期攝入過多的寒涼食物，容易導(dǎo)致流產(chǎn)。

4、所以，孕婦不宜過多食用木耳。

5、但因其含有豐富的鐵和維生素，可以為孕婦的營(yíng)養(yǎng)供給起到一定的作用，故孕婦可以適當(dāng)?shù)氖秤?，但不可過量。

6、每日使用不可超過10g，而且不可頻繁食用。

7、孕早期盡量不要食用木耳，食用木耳后如出現(xiàn)不適，需立即就醫(yī)。

8、孕期注意飲食清淡，營(yíng)養(yǎng)均衡，定期去醫(yī)院做產(chǎn)前檢查，補(bǔ)充維生素及微量元素。

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