孕婦天天吃鈣片腿還抽筋（孕婦小腿抽筋怎么辦）

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1、孕婦抽筋的原因主要是一下幾點(diǎn)：缺鈣、孕婦久坐、受冷、受寒、疲勞過(guò)度，妊娠后子宮增大，導(dǎo)致下肢血液循環(huán)不暢出現(xiàn)腿抽筋。

2、所以孕婦腿抽筋做好預(yù)防最為重要。

3、主要措施如下：不要長(zhǎng)時(shí)間站立或者坐著去，每隔一小時(shí)活動(dòng)一次，到戶(hù)外散步，同時(shí)要防止疲勞過(guò)度。

4、每晚睡前用溫水洗腳，對(duì)腳后跟進(jìn)三到五分鐘的按摩。

5、平時(shí)注意正確的走路習(xí)慣，后腳跟先著地，伸直小腿時(shí)腳趾彎曲不朝前伸。

6、注意飲食調(diào)理，鈣的攝入每天不少于1.5克。

7、抽筋事，輕輕地由下向上按摩小腿后方。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)您有所幫哦。

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