失眠怎樣治療方法（失眠怎樣治療）

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1、失眠的臨床治療：一.盡可能的明確病因，以改善患者的睡眠質(zhì)量和增加有效睡眠時(shí)間，恢復(fù)社會(huì)功能，提高患者的生活質(zhì)量。

2、二.干預(yù)治療，同時(shí)包括藥物治療和非藥物治療。

3、對(duì)于急性失眠患者，一早期應(yīng)用藥物治療，對(duì)于亞急性或慢性失眠患者，無論是原發(fā)性的還是繼發(fā)性的在應(yīng)用藥物治療的同時(shí)，應(yīng)當(dāng)輔助以心理行為治療。

4、三.物理治療，重復(fù)經(jīng)顱磁刺激。

5、可以和藥物聯(lián)合治療，迅速阻斷失眠的發(fā)生，特別適用于婦女哺乳期間的失眠治療或者是產(chǎn)后抑郁所導(dǎo)致的失眠。

6、四.加強(qiáng)宣教，強(qiáng)調(diào)睡眠衛(wèi)生的教育即睡前數(shù)小時(shí)避免使用興奮性物質(zhì)。

7、睡前不要飲酒規(guī)律的體育鍛煉，睡前不要大吃大喝或進(jìn)食不易消化的食物，臥室環(huán)境因素安靜舒適，光線及溫度適宜，保持規(guī)律的作息時(shí)間。

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