導(dǎo)讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,吃葡萄皮的好處和壞處,吃葡萄皮有什么好處與壞處很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!吃葡萄皮...
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,吃葡萄皮的好處和壞處,吃葡萄皮有什么好處與壞處很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
吃葡萄皮的好處如下:
1、潤腸通便:脾胃功能正常的人吃葡萄皮,有潤腸通便的好處,因?yàn)槠咸哑ぎ?dāng)中含有豐富的膳食纖維,能夠吸水膨脹,促進(jìn)糞便形成,同時葡萄皮當(dāng)中的膳食纖維還能夠機(jī)械性的刺激腸道蠕動,促進(jìn)糞便排出;
2、促進(jìn)脂肪分解、代謝:適當(dāng)?shù)某云咸哑ぃㄟ^吸水膨脹,增加飽腹感,可以避免過多的能量進(jìn)入體內(nèi),對于維持機(jī)體能量負(fù)平衡,促進(jìn)脂肪的分解和代謝有積極的作用;
3、輔助降血糖、血脂:葡萄皮本身的能量比較低,加上含有膳食纖維,能夠減緩糖和脂肪吸收的速度和程度,因此對于脾胃功能正常的人,通過吃葡萄皮補(bǔ)充膳食纖維,在輔助降低血糖、血脂方面有積極的好處;
4、抗氧化、抗衰老:葡萄皮當(dāng)中含有一定量的多酚類化學(xué)物質(zhì),能夠清除體內(nèi)的自由基,進(jìn)而發(fā)揮出抗氧化、抗衰老的作用。
葡萄皮當(dāng)中的膳食纖維如果過多進(jìn)入體內(nèi),也會引起胃腸道蠕動程度加劇,容易引起胃腸道痙攣,導(dǎo)致腹痛和腹脹。
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標(biāo)簽: 吃葡萄皮有什么好處與壞處
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