減肥的人晚餐可以吃玉米嗎（減肥晚餐可以吃玉米嗎）

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1、肥食譜中，晚餐是比較重要的一餐，很多瘦身專家一般會(huì)建議減肥人士的晚餐選擇玉米做主食。

2、長期吃玉米不會(huì)導(dǎo)致肥胖，玉米中含有大量的粗纖維和鎂，能夠促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，加速體內(nèi)廢物的排出，有利于減肥。

3、另外可以用玉米須泡水喝，可以有助于減肥。

4、玉米屬于粗糧，容易產(chǎn)生漲腹感，而且可以預(yù)防便秘。

5、玉米湯具有利尿效果，特別是用于水腫性肥胖。

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