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坐月子可以吃水果嗎順產(chǎn)(坐月子可以吃水果嗎)

導(dǎo)讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,坐月子可以吃水果嗎順產(chǎn),坐月子可以吃水果嗎很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、坐月子可...

大家好,樂天來為大家解答以下的問題,坐月子可以吃水果嗎順產(chǎn),坐月子可以吃水果嗎很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!

1、坐月子可以吃水果,水果里含維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等,可預(yù)防產(chǎn)后便秘,還可以促進(jìn)母乳分泌等。

2、注意多吃溫性水果,如蘋果、香蕉、桃子等。

3、吃水果之前最好用熱水泡一下,避免太涼容易引起拉肚子等癥狀。

4、坐月子期間注意休息,加強(qiáng)飲食營養(yǎng),多喝些湯類,比如魚湯、雞湯等,可以促進(jìn)奶水增多,有助于寶寶發(fā)育。

5、最好不要在月子里著涼,可以洗澡但是注意水溫。

6、如果著涼容易引起感冒,還容易引起產(chǎn)后風(fēng)濕等,最好適當(dāng)活動(dòng),不要長期臥床。

本文到此結(jié)束,希望對(duì)你有所幫助。

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