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瑜伽能減肥嗎w（瑜伽能減肥嗎）

2024-02-26 23:50:54 來源：
導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，瑜伽能減肥嗎w，瑜伽能減肥嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、瑜伽是可以減肥的，不但能...

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，瑜伽能減肥嗎w，瑜伽能減肥嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、瑜伽是可以減肥的，不但能夠減肥還能拉伸身體不常用的肌肉和關(guān)節(jié)，并且瑜伽看似運動量不大，但是做完40分鐘的瑜伽課程之后患者也會有大汗淋漓的感覺，所以對于燃燒熱量效果還是非常好的。

2、瑜伽作為一種有氧運動，屬于需要持久鍛煉的運動，每次瑜伽需要堅持超過一個小時以上才能夠燃燒身體的熱量，并且患者如果要減肥也要控制好自己的飲食，如果瑜伽過后又暴飲暴食，不但起不到減肥的效果，還會增加身體的脂肪含量，能夠讓人變得更壯實，所以減肥可以做瑜伽但飲食也要控制。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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