榴蓮的作用和功效是什么（榴蓮的作用和功效）

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1、榴蓮含有豐富的碳水化物、氨基酸、脂肪、維生素C、b族維生素以及鐵、磷、鈣等人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)。

2、榴蓮中含有的葉酸，可以防止胎兒神經(jīng)畸形，唇腭裂，貧血，能促進胎兒發(fā)育，預防冠心病及老年癡呆。

3、榴蓮中的鈣和磷，有促進人體骨骼和牙齒的生長發(fā)育的作用。

4、榴蓮性熱，能促進血液循環(huán)，有驅(qū)寒保暖，緩解女性痛經(jīng)的作用。

5、榴蓮含有豐富的膳食纖維，能促進腸道蠕動，增強食物的消化吸收，加快腸道毒素的排出，可以防止便秘。

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