月經(jīng)期跑步對(duì)身體好嗎（例假跑步的危害）

大家好，關(guān)于月經(jīng)期跑步對(duì)身體好嗎，例假跑步的危害可能很多朋友還不知道，今天樂(lè)天來(lái)為大家解答此問(wèn)題，現(xiàn)在就讓樂(lè)天帶大家一起來(lái)看看吧！

1、在月經(jīng)期的時(shí)候，如果跑步屬于劇烈運(yùn)動(dòng)，它所造成的危害是劇烈運(yùn)動(dòng)之后引起子宮收縮，可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)血逆流，這樣就順著輸卵管進(jìn)入到盆腔。

2、月經(jīng)血當(dāng)中含有子宮內(nèi)膜，子宮內(nèi)膜種植在盆腔當(dāng)中，就會(huì)引起子宮內(nèi)膜異位癥，在臨床上會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)，并且會(huì)出現(xiàn)不孕不育的情況。

3、所以在月經(jīng)期的時(shí)候禁止跑步，同時(shí)也禁止做其它劇烈運(yùn)動(dòng)。

4、在月經(jīng)期可以適當(dāng)?shù)纳⒉?，這樣對(duì)健康不會(huì)造成影響，另外也建議在月經(jīng)期的時(shí)候適當(dāng)給予休息。

5、絕大部分女性在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，會(huì)容易造成疲勞的感覺(jué)，建議用熱水泡腳，可以緩解這種疲勞癥狀。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)您有所幫哦。

標(biāo)簽： 例假跑步的危害