伊利諾伊大學(xué)厄巴納-香檳分校的一位專家表示，隨著各組織在 10 月份開展多動(dòng)癥意識(shí)月，關(guān)注注意力缺陷多動(dòng)障礙，在大自然中度過一段時(shí)間可以緩解這種常見兒童和成人疾病的癥狀。
安德里亞·法伯·泰勒 (Andrea Faber Taylor) 是伊利諾伊大學(xué)農(nóng)業(yè)、消費(fèi)者和環(huán)境科學(xué)學(xué)院 (ACES) 作物科學(xué)系的助教教授，專門研究人類對(duì)環(huán)境的影響，并研究了接觸自然對(duì)兒童的影響與多動(dòng)癥，以及自然對(duì)兒童自我調(diào)節(jié)、自律和學(xué)習(xí)的相關(guān)影響。
在一項(xiàng)重要研究中，她發(fā)現(xiàn)在公園里散步 20 分鐘對(duì)于患有注意力缺陷多動(dòng)癥的兒童來說，與哌醋甲酯(一種用于治療這種疾病的常見興奮劑藥物)一樣有效，可以暫時(shí)提高注意力。在這項(xiàng)研究中，她提出“自然劑量”可以作為一種安全、廉價(jià)且易于使用的工具來治療多動(dòng)癥癥狀。
“患有多動(dòng)癥的兒童會(huì)出現(xiàn)類似注意力疲勞的癥狀，”泰勒說。“如果你注意力疲勞，你就會(huì)更沖動(dòng)，更難以集中注意力，不善于延遲滿足，并且無法進(jìn)行長遠(yuǎn)思考。我們的研究表明，對(duì)于患有多動(dòng)癥的兒童來說，呆在綠色空間里更容易與其他環(huán)境相比，支持他們?cè)谧⒁饬Σ蛔愕那闆r下工作。”
大自然到底是怎樣支持多動(dòng)癥兒童的呢?
“在大自然中度過的時(shí)間與心率、血壓等生理壓力指標(biāo)的減少有關(guān)。但注意力恢復(fù)理論表明，大自然可以讓我們從精神疲勞和過度刺激中恢復(fù)過來，這對(duì)于患有多動(dòng)癥的兒童尤其重要。”泰勒說。
“大多數(shù)時(shí)候，他們必須轉(zhuǎn)移注意力，排除干擾，專注于那些他們本質(zhì)上不感興趣的事情。但是自然元素，比如觀看火或流水，會(huì)利用不同的方式更溫和地吸引注意力。它們本質(zhì)上保持你的注意力。當(dāng)你處于這種狀態(tài)時(shí)，它不會(huì)因使用而疲勞;你可以觀看云朵經(jīng)過或觀察蟻群并長時(shí)間關(guān)注它，但之后你不會(huì)感到精疲力竭或疲勞。”
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