吃蓮子有什么好處和功效（吃蓮子有什么好處）

大家好，關(guān)于吃蓮子有什么好處和功效，吃蓮子有什么好處可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、蓮子是荷花的精華所在，食用蓮子的具體好處如下:（1）有降低血壓、安神的功效。

2、蓮子中含有大量的生物堿。

3、患有高血壓的人 做飯時(shí)可以放入適量的蓮子，達(dá)到降低血壓的效果。

4、（2）減少老年癡呆癥發(fā)生。

5、蓮子中含有大量的蛋白質(zhì)和磷元素，通過長(zhǎng)期吃適量的蓮子，可以增強(qiáng)記憶力，增強(qiáng)人體免疫力。

6、降低老年癡呆癥的發(fā)生。

7、（3）安心養(yǎng)神。

8、蓮子中包含多種人體必需的微量元素，含有大量的維生素，適量吃蓮子可以敗火、抗衰老，達(dá)到安心養(yǎng)神的效果。

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