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吃什么對眼睛好還能提高視力（吃什么對眼睛有益）

2024-08-15 02:22:04 來源：
導(dǎo)讀 大家好，關(guān)于吃什么對眼睛好還能提高視力，吃什么對眼睛有益可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來...

大家好，關(guān)于吃什么對眼睛好還能提高視力，吃什么對眼睛有益可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、對眼睛有益的食物有很多，一般綠色的食物或者紅色的食物都對眼有益處，綠色食物多富含有維生素C、多種維生素B，都是視網(wǎng)膜和眼球營養(yǎng)所需要的食物。

2、紅色的食物像西紅柿、番茄含有番茄素、維生素C等，對眼也很有好處。

3、另外可以多食用富含維生素A的食物，像豬肝、雞蛋黃，它是視網(wǎng)膜視錐視桿細(xì)胞進(jìn)行光合作用必須要的營養(yǎng)物質(zhì)。

4、也可以口服富含葉黃素的食物或者藥物都可以，都對眼睛都有很不錯的益處，總之就是食物要多種多樣。

本文到此結(jié)束，希望對您有所幫哦。

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