甩脂機抖抖機有危害嗎（甩脂機抖抖機真的能減肥嗎）

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1、甩脂機抖抖機都是利用物理的方法進行減肥，但是減肥的作用并不確切。

2、要想達到真正意義上的減肥，一定是對每天的進食大卡進行總量的控制，同時選擇一項適合患者的運動堅持下來，使得入量少于出量才能達到減肥的效果，機體的代謝是平衡的。

3、如果是入量多、出量少，機體就會把多余的能源以脂肪的形式儲存起來，久而久之造成肥胖。

4、甩脂機只能是進行一些物理的震動，對于機體脂肪的燃燒、能量的消耗是有限的，所以減肥的效果并不確切。

5、患者應(yīng)該根據(jù)自己的標(biāo)準(zhǔn)體重計算出每天的進食大卡，同時選擇一項適合患者的運動，這樣才是科學(xué)的減肥。

6、減肥是一個長期的過程，每個月減肥最好是4-5斤為宜。

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