導(dǎo)讀 無論我們是否遵守,我們大多數(shù)人都知道健康飲食的標(biāo)準(zhǔn)建議。不要吃太多的紅肉,要在全谷物上充些纖維,要吃油性魚來補(bǔ)充omega-3油,并要有
無論我們是否遵守,我們大多數(shù)人都知道健康飲食的標(biāo)準(zhǔn)建議。不要吃太多的紅肉,要在全谷物上充些纖維,要吃油性魚來補(bǔ)充omega-3油,并要有很多水果和蔬菜來補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。
但是,我們大多數(shù)人從未聽說過另一種必需營養(yǎng)素,而標(biāo)準(zhǔn)建議可能會阻止我們獲取足夠的營養(yǎng)素。該物質(zhì)在咨詢公司Nutrition Insight上被稱為膽堿和艾瑪·德比郡(Emma Derbyshire)。
標(biāo)簽: 膽堿
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