女性經(jīng)常敲打敲打身體就可以祛斑又美容。那么，哪些穴位可以祛斑美容呢？一起往下看。
敲打八大穴位祛斑又美容
1、三陰穴
位于小腿內(nèi)側，當足內(nèi)踝尖3寸(指同身寸，即以患者拇指指關節(jié)的橫度為1寸)，脛骨內(nèi)側緣后方。每天晚上9點到11點，可按摩三陰穴幾分鐘，可以調節(jié)月經(jīng)，保養(yǎng)子宮和卵巢，祛斑祛皺。
2、關元
下腹部前正中線上，當臍中下3寸?？膳嘌a元氣，導赤通淋，對于生理不順、神經(jīng)衰弱、失眠、眩暈等均有療效，在美容上面可以淡化色斑并祛斑。
3、腎俞穴
位置在第二腰椎棘突旁1.5寸處。具有益腎助陽、強腰利水的功效，可治療月經(jīng)不調、痛經(jīng)、貧血等癥，從而杜絕由此產(chǎn)生的色斑問題。
4、膻中穴
位于胸前第四肋間隙與前正中線之交點。此穴募集心包經(jīng)氣血，主治心悸心煩、胸部疼痛、呃逆等癥，常按對色斑有一定效果。
5、地機穴
位于三陰穴上3寸。常按可健脾滲濕，對于腹痛、月經(jīng)不調、乳腺炎等均有療效，并可對抗以此引發(fā)的色斑。
6、足三里穴
外膝眼下3寸，脛骨外側約一橫指處。此穴補中益氣、通經(jīng)活絡、調理脾胃，可以強身健體、抗擊衰老、祛斑美容。
7、脾俞穴
位于背部，在第十一胸椎棘突下，左右旁開兩指寬(1.5寸)處。按摩此穴主要用于健脾和胃、利濕升清，對于消化不良、胃炎、貧血、月經(jīng)不調等都有一點效果，進而達到美白祛斑的效果。
8、氣海穴
此穴位于第三腰椎棘突下，旁開1.5寸。主要治療月經(jīng)不調、大便不通、脘腹脹滿、腰痛等癥，亦可以起到祛斑的功效。
美容養(yǎng)顏粥推薦
1、山藥枸杞蜂蜜粥
材料：山藥、粳米、枸杞、蜂蜜。
做法：山藥去皮，切成塊狀，其間可用溫水浸泡枸杞子；往鍋中倒入冷水，再加入粳米、山藥、枸杞子等材料先用大火熬煮；直至成粥狀改用小火并不斷攪拌，加入蜂蜜調味即可。
2、蓮子龍眼粥
材料：蓮子、芡實、米仁、龍眼肉。
做法：將芡實、米仁、龍眼肉、蓮子洗凈，一同放入鍋中，加水，微火煮1小時；用少許蜂蜜調味，1次服完，并將蓮子與粥同吃。
3、玫瑰花粥
材料：粳米、含苞待放的玫瑰花、冰糖。
做法：可先加適量水煎煮玫瑰花，然后用玫瑰花汁煮粳米，這樣做出來的粥更香。
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