寶寶上火吃什么好的快（寶寶上火吃什么好）

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1、寶寶上火，最好是選擇母乳喂養(yǎng)。

2、寶寶出生后最好給予母乳喂養(yǎng)，并保證充足的母乳量。

3、母乳是嬰兒最理想的食物，母乳中含的低聚糖濃度很高，其種類多達(dá)130多種，尤其是低聚半乳糖含量最多，其次是低聚果糖，它們以短鏈糖的形式存在于腸道中，可以快速提高有益菌的繁殖，不讓寶寶上火。

4、平時(shí)飲食應(yīng)該注意要清淡、營(yíng)養(yǎng)，多吃水果，適當(dāng)吃一些下火的食品。

5、媽媽在飲食上讓孩子多吃白菜、芹菜、茄子，忌辛辣、油膩、高熱量的食物，要注意給寶寶少吃大蔥、辣椒、胡椒、辛辣食物。

6、平時(shí)還可以讓寶寶多喝綠豆湯，綠豆湯具有清熱去火的功效。

7、培養(yǎng)寶寶白天多喝溫開水的習(xí)慣，補(bǔ)充寶寶體內(nèi)所需的水分，清理腸道、排除廢物等。

8、合理的起居作息，在起居上要保證寶寶足夠的睡眠，睡眠不夠或者睡眠質(zhì)量不好也容易引起上火。

9、注意保持室內(nèi)的環(huán)境清新，讓寶寶保持愉快的心情。

10、要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，切不可讓寶寶過度疲勞。

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