導(dǎo)讀 大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,含碘的食物主要有哪些,含碘的食物包括什么很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!1、日常生活中...
大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,含碘的食物主要有哪些,含碘的食物包括什么很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!
1、日常生活中吃的食鹽就含碘,食物也有很多,有蔬菜類,水果類,還有海產(chǎn)品。
2、水果類有葡萄,桔子,菠蘿和香蕉,含碘量都比較高,平均每千克中含碘元素大概40微克。
3、蔬菜類有,青椒,大白菜,小白菜,菠菜和芹菜,其中芹菜的含碘量最高,平均每千克芹菜中含碘元素1600微克。
4、日常生活中常吃的海產(chǎn)品中像裙帶菜,紫菜,海帶,海參,蝦皮,龍蝦等含碘量都特別高。
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標(biāo)簽: 含碘的食物包括什么
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