導(dǎo)讀 大家好，關(guān)于月經(jīng)瘦身黃金期怎么瘦，經(jīng)期可以喝酸奶嗎可能很多朋友還不知道，今天樂(lè)天來(lái)為大家解答此問(wèn)題，現(xiàn)在就讓樂(lè)天帶大家一起來(lái)看看吧...
大家好，關(guān)于月經(jīng)瘦身黃金期怎么瘦，經(jīng)期可以喝酸奶嗎可能很多朋友還不知道，今天樂(lè)天來(lái)為大家解答此問(wèn)題，現(xiàn)在就讓樂(lè)天帶大家一起來(lái)看看吧！
1、女性經(jīng)期的時(shí)候，一般建議最好少量喝酸奶，不要喝的特別多。
2、酸奶中含有大量的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，富含豐富的鈣離子、鐵離子，還有一定的乳酸菌。
3、適量的喝一些酸奶，可以有效的補(bǔ)充身體所需要的微量元素，并且可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，起到一定的減肥功效。
4、一般建議女性喝酸奶的時(shí)候，最好把冰鎮(zhèn)的酸奶放到常溫以后再喝，這樣可以降低身體對(duì)于寒涼物質(zhì)的攝入，從而降低酸奶對(duì)于月經(jīng)的影響，防止出現(xiàn)痛經(jīng)現(xiàn)象。
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