導(dǎo)讀 大家好，關(guān)于產(chǎn)后吃什么補氣血效果最好，產(chǎn)后補氣血吃什么好可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來...
大家好，關(guān)于產(chǎn)后吃什么補氣血效果最好，產(chǎn)后補氣血吃什么好可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！
1、產(chǎn)后補氣血可以多吃金針菇、蘿卜干、發(fā)菜、胡蘿卜、龍眼、面筋等食物。
2、金針菇中含鐵質(zhì)比較多，還有利尿和健胃的作用。
3、蘿卜干含有豐富的鐵質(zhì)，咸蘿卜干吃起來有一種特別的風(fēng)味。
4、發(fā)菜質(zhì)地粗而滑，內(nèi)含鐵質(zhì)，常吃發(fā)菜既能補氣血，又能使頭發(fā)烏黑。
5、產(chǎn)婦可以用發(fā)菜煮湯做菜。
6、胡蘿卜含有的胡蘿卜素對產(chǎn)婦補血有益，胡蘿卜煮湯是很好的補血湯飲。
7、龍眼肉和面筋也是常見的補血食物。
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