導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，來月經(jīng)能吃什么水果對身體好一點，來月經(jīng)能吃什么水果很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、...
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，來月經(jīng)能吃什么水果對身體好一點，來月經(jīng)能吃什么水果很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、來月經(jīng)能吃溫性的水果，比如蘋果、橘子、火龍果、草莓等食物。
2、因為這類的食物不僅能夠補充體內(nèi)所需的微量元素及礦物質(zhì)，還能夠補充經(jīng)血流失的有效成分。
3、在月經(jīng)期間吃水果的時候一定要吃溫的，不要吃涼的。
4、吃太多涼水果，容易導致下腹部墜脹感加重，痛經(jīng)加重等不舒服的感覺。
5、平時要注意多休息，養(yǎng)成良好的生活習慣，不要熬夜。
6、做好個人衛(wèi)生，特別是會陰部的衛(wèi)生。
7、每天用溫水清洗外陰部，勤換衛(wèi)生巾及內(nèi)褲，用肥皂水清洗內(nèi)褲后在陽光下暴曬，避免劇烈運動。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
標簽： 來月經(jīng)能吃什么水果
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