氣血虛體寒怎么調(diào)理（體寒怎么調(diào)理）

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1、體寒患者調(diào)理主要是以下三個方面：生活方式的調(diào)節(jié)，每天一定要戶外運動，要曬太陽祛除體內(nèi)寒氣，太陽是最好的自然界的來源，因為自然界的陽氣指的就是太陽，所以每天曬半小時太陽有很好的祛寒作用；2、飲食，可以從飲食上吃一些熱性的食物，當(dāng)然要保證量不要太過，最常見的比如生姜、羊肉，胡椒、蔥蒜、韭菜等等，這些都是有熱性的食物，患者可以從少到多慢慢的嘗試。

2、哪一種食物對自己比較合適，也就是吃完以后感到周身有溫暖、微微發(fā)汗的時候，這個食物就比較合適；3、如果是還不好的話，也可以適當(dāng)?shù)挠靡恍┧幬?，比如溫腎補陽或者祛除外寒的藥物。

3、當(dāng)然藥物能不用就不用，或者要用的話盡量少用，而且需要聽醫(yī)囑，要有醫(yī)生的處方，不能自行買藥服用。

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