晚上喝牛奶會胖嗎女生（晚上喝牛奶會胖嗎）

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1、晚上喝牛奶不會發(fā)胖的。

2、牛奶是我們?nèi)粘Ｉ钪凶畛Ｒ姷臓I養(yǎng)價值很高的飲品，其中富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣元素、脂溶性維生素，可以為機體提供多種必需氨基酸，其中鈣磷比例最為適宜，較易為人體吸收。

3、晚上喝牛奶不僅有助于安眠，還利于身體健康。

4、雖然牛奶中也含有脂肪成份，但是比例較小，與每日從其他食物中所攝取的脂肪含量相比微乎其微，所以無需太在意牛奶中的脂肪會導(dǎo)致發(fā)胖。

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