導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，香蕉的營養(yǎng)價(jià)值高嗎能吃嗎，香蕉的營養(yǎng)價(jià)值高嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、香蕉營...
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，香蕉的營養(yǎng)價(jià)值高嗎能吃嗎，香蕉的營養(yǎng)價(jià)值高嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、香蕉營養(yǎng)價(jià)值比較高，香蕉含有豐富的可溶性纖維和果膠，可幫助消化，調(diào)整腸胃機(jī)能。
2、而且香蕉中含有鉀，對血壓有抑制作用，可預(yù)防高血壓和心血管疾病。
3、還具有保護(hù)胃粘膜，緩和胃酸刺激。
4、平時可以在飯后吃香蕉，可促進(jìn)腸胃蠕動，利于食物消化與吸收。
5、香蕉不可一次攝入過多，以免引起腹瀉的癥狀。
6、平時多注意飲食的搭配，選擇含維生素量高的食物。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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